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今日のごはん

Date
2011/03/03/Thu 18:52
Category
ダイエット

【今日の体重】

＋１㎏


【食事】

・朝：ごはん一膳
　　　けんちん汁

・昼：ＴＫＧ＆ＲＡＵ

・夜：ポークソテー
　　　ブロッコリー
　　　春菊のおひたし


今日のごはん

Date
2011/03/02/Wed 15:49
Category
ダイエット

【今日の体重】

－１㎏


【食事】
・朝：お味噌汁
　　　ごはん一膳

・昼：お好み焼き
　　　お味噌汁

・おやつ：りんご半分

・夜：けんちん汁



【運動】

ウォーキング×１時間





今日のごはん

Date
2011/03/01/Tue 17:27
Category
ダイエット

【今日の体重】

－１㎏


【食事】
・朝：ベーコンエッグ
ごはん一膳

・昼：チャーハン
ラーメン注意

・夜：キャベツ・ニンジン・ブロッコリーのサラダ



　

今日のご飯

Date
2011/02/28/Mon 16:57
Category
ダイエット


【今日の体重】

－0.5㎏


【朝食】

ボイルドウインナー

ご飯一膳

【昼食】

鶏粥

【夕食】

ちゃんぽん

今日のごはん

Date
2011/02/27/Sun 18:22
Category
ダイエット

【今日の体重】

＋０.５㎏


【食事】

・朝：ベーコンエッグ

ごはん一膳

・昼：小倉名物焼きうどん

・夜：博多名物水炊き

【運動】

朝の散歩40分




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